Stop ai cali mentali: tecniche concrete per rimanere lucidi e produttivi sul lavoro
On-Line
Status Attuale
Prezzo
Contenuto del Corso
MODALITA’ DIDATTICA
Online: Lezioni pre-registrate, on demand.
DESCRIZIONE
Questo corso non tratta di produttività né insegna a “fare di più”. Si concentra invece su un problema molto specifico: la difficoltà di riconoscere quando la propria mente sta iniziando a perdere lucidità nel corso della giornata, e il conseguente mancato intervento fino al momento in cui ci si sente ormai esausti. Articolato in 10 lezioni suddivise in tre moduli, il percorso guida il partecipante a comprendere come funziona realmente la propria energia mentale, quali fattori la consumano senza che se ne renda conto e come costruire una risposta personale basata su segnali riconoscibili e azioni concrete.
A differenza di molti corsi sulla gestione del tempo o dello stress, questo programma non introduce nuove regole o discipline da seguire. Parte invece dal funzionamento individuale del corsista — i suoi automatismi, il suo ritmo e i suoi segnali — per aiutarlo a sviluppare un approccio essenziale, mirato e immediatamente applicabile.
OBIETTIVI
Al termine del corso il corsista sarà in grado di:
- Riconoscere i segnali precoci con cui la propria testa perde lucidità durante la giornata, prima di essere già in difficoltà.
- Distinguere la stanchezza produttiva dalla dispersione mentale, e capire cosa le genera.
- Identificare il proprio segnale personale di calo tra quelli analizzati nel corso.
- Scegliere e applicare 1-2 micro-mosse concrete da usare nel momento in cui quel segnale compare.
- Uscire con un’azione precisa da provare nella settimana successiva al corso.
A CHI È RIVOLTO
Questo corso è rivolto a: professionisti, imprenditori, manager e persone che lavorano tanto con la testa e che vivono giornate ad alto carico cognitivo; persone che reggono responsabilità, prendono decisioni, gestiscono persone o progetti e che arrivano a un punto della giornata in cui la testa perde il filo senza capire bene perché. Non chi è in crisi o in burnout, ma chi funziona e sente che potrebbe rendere meglio.
REQUISITI TECNICI
Per poter visionare il corso è necessario essere in possesso dei seguenti strumenti: Computer o Smartphone o Tablet; Connessione Internet.
Marco Baruffaldi, Counselor e coach per l’equilibrio mentale e alimentare
Marco Baruffaldi ha lavorato per vent’anni come chef in ristoranti stellati ed è stato personal chef di Naomi Campbell e Claudia Schiffer. Ha gestito anche un locale in Florida, aperto praticamente da solo, lavorando fino a 18 ore al giorno e occupandosi di ogni aspetto dell’attività. Questa esperienza gli ha fatto comprendere cosa significhi spingersi oltre i propri limiti e le conseguenze di uno stile di vita sostenuto “a tutti i costi”, fino al punto di esaurimento. Proprio da questo percorso è nata la sua consapevolezza su come evitare di arrivare a quel limite. Oggi è coach e naturopata. Ha scritto il libro “Cibo per la tua Mente” e aiuta imprenditori con una mente sempre attiva a ritrovare lucidità, concentrazione, energia ed equilibrio mentale.
Investi nella Tua Crescita Professionale!
Sei un dipendente in cerca di opportunità per la tua crescita professionale? Scopri come accedere ai nostri servizi di Welfare Aziendale per migliorare le tue competenze e il tuo futuro professionale.
Come utilizzare il tuo credito Welfare con facilità >
Le esperienze dei nostri clienti
Ti consigliamo i nostri corsi di formazione online se:
Vuoi decidere quando e dove seguire le lezioni
Non vuoi rinunciare alla comodità di seguire le lezioni dal PC, smartphone o tablet
Risiedi lontano dalla sede del corso o vuoi risparmiare i tempi di spostamento
